普通居家人员如何做好个人预防？

1.尽量減少外出活动。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公其场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头和展览馆等。

2.做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。需要丢奔的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。随时保持手卫生，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

3.保持良好的生活习惯。居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

4.主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

5.若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。

什么情况下需要佩戴口罩？

佩戴口罩的基本原则是科学合理佩戴，规范使用，有效防护。具体如下： 1.在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴就口罩。

2.在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩戓颗粒物防护口罩。

3.有疑似症状到医院就诊时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

4.有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。

5.年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

如何正确佩戴医用外科口罩？

如果选择佩戴口罩，请确保口罩覆盖口鼻。在佩戴口罩后，避免触碰口罩。

1.鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）。

2.上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

3.将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4.适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

建议2~4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。

（编辑 赵习钧）